세 번 모두 68kg까지”…이소라가 솔직하게 공개한 출산 후 몸의 변화

‘돌싱글즈3’ 출연자 이소라가 세 번의 임신과 출산을 겪으며 경험한 몸의 변화에 대해 솔직하게 이야기했습니다.

이소라는 SNS를 통해 세 딸을 모두 자연분만했으며, 임신할 때마다 체중이 68kg까지 증가했다고 밝혔습니다. 현재는 꾸준한 운동으로 상복부 근육이 보일 정도로 관리하고 있지만 출산으로 늘어난 배 피부는 여전히 탄력이 부족하다고 전했습니다.

또 자신의 경험을 공개하며 임신과 출산 후 몸의 변화를 걱정하는 사람들에게 너무 스트레스받지 않았으면 좋겠다는 취지의 이야기를 전했습니다.

1️⃣ 의견 

출산 후 몸의 변화는 사람마다 다르지만, SNS에서는 완벽하게 관리된 모습이 주로 보이다 보니 출산 전 모습으로 빠르게 돌아가야 한다는 부담을 느끼는 사람들도 있을 것 같습니다.

그래서 이소라처럼 운동으로 몸을 관리한 사람도 출산 후 생긴 변화가 완전히 사라지지는 않았다고 솔직하게 이야기하는 것이 인상적이었습니다.

특히 임신 중 체중이 늘거나 출산 후 피부 탄력이 달라지는 것은 자연스럽게 생길 수 있는 변화인데, 이를 무조건 숨겨야 할 단점처럼 생각할 필요는 없다고 봅니다.

출산 후에는 외적인 모습뿐만 아니라 몸이 충분히 회복할 수 있도록 시간을 주는 것도 중요하다고 생각합니다. 다른 사람과 비교하면서 스트레스를 받기보다는 자신의 몸 상태와 속도에 맞춰 건강하게 관리하는 것이 더 중요하지 않을까 싶습니다.

2️⃣ 경험 

주변에서도 다이어트나 체중 관리를 할 때 몸무게 숫자에 신경을 많이 쓰는 모습을 볼 수 있습니다.

특히 SNS에서는 짧은 기간에 살을 빼거나 몸매를 되찾은 모습이 많이 보이기 때문에 나도 빨리 그렇게 되어야 할 것 같은 생각이 들 때가 있습니다.

하지만 같은 체중이라도 사람마다 체형이나 피부 탄력, 근육량 등이 모두 다르고 몸이 변화하는 속도 역시 다르다고 생각합니다.

이번 기사를 보면서 단순히 체중을 줄이는 것만 목표로 하기보다는 건강을 유지하면서 꾸준히 관리하는 것이 더 중요하겠다는 생각이 들었

3️⃣ 질문 

임신과 출산 이후 체중은 다시 줄었는데 늘어난 배 피부나 탄력이 이전처럼 돌아오지 않는다면 운동만으로 어느 정도까지 회복할 수 있을까요?

또 출산 후 몸매 관리를 시작한다면 무리한 다이어트보다는 어떤 방법으로 천천히 시작하는 것이 좋을지도 궁금합니다.

SNS에서 출산 후 빠르게 몸매를 회복한 사람들을 보면서 스트레스를 받는 경우도 있을 텐데, 다른 사람과 비교하지 않고 자신의 몸을 건강하게 관리하려면 어떤 마음가짐이 필요할까요?

여러분은 출산 후 몸의 변화에 대해 솔직하게 공개하는 것에 대해 어떻게 생각하

4️⃣ 요약 

‘돌싱글즈3’ 출연자 이소라는 세 딸을 모두 자연분만했으며 세 번의 임신 때마다 체중이 68kg까지 증가했다고 밝혔습니다.

현재 꾸준한 운동을 통해 상복부 근육을 만들었지만 출산 과정에서 늘어난 배 피부의 탄력은 아직 완전히 돌아오지 않았다고 솔직하게 전했습니다.

또 자신의 경험을 공개하면서 임신과 출산으로 인한 몸의 변화를 걱정하는 사람들에게 너무 스트레스받지 않았으면 좋겠다는 메시지를 전했습니다.시나요?습니다.