나트륨 폭탄 음식 조심해야겠어요

보통 편의점에서 한끼 간단하게 떼우기 좋고 먹고 처리하기도 간편해서 많이들 이용하시잖아요 근데 맛을 보면 편의점 김밥이나 컵라면 모두 굉장히 짜고 자극적이라는 것을 알 수 있어요 안그래도 소비자원에서 나트륨이 과잉되어 있다고 위험하다고 주의를 해달라고 이야기를 했다고 하더라구요 정말 조심해야 할 거 같아요 건강하게 오래 살려면 싱겁게 먹어야 한다고 하더라구요 자극적이고 짠 음식은 몸을 쉽게 할 뿐더러 수분을 많이 요구하게 되면서 장기적으로 봐도 우리 건강에 참 유해할 거 같다는 생각이 드네요 근데 저도 요즘 입맛이 자꾸 자극적으로 변해서 좀 더 강렬한 맛을 찾게 되는 것은 변함 없는 사실인 거 같긴 해요 그럴때는 오늘 좀 무겁게 먹었으면 다음날에는 리프레시해서 샐러드나 포케 같은 것을 먹으면서 몸을 좀 가볍게 하는게 좋은 방법 중 하나가 될 거 같다고 생각합니다 우리 몸은 우리가 지키는 것이니까요 있을 때 우리 몸 소중히 잘 여겨서 장수의 기반을 다졌으면 하는 바람입니다 건강하게 오래오래 잘 삽시다!