매운맛 냉동야식 나트륨 함량 조심하세요

평소에 야식을 많이 드시나요? 저도 약간 습관처럼 야식을 먹는 경우가 많은데 특히 밤늦게 매운 것이 먹고 싶어서 라면이나 떡볶이,  닭발 같은 것을 즐겨 먹습니다.

그런데 이 기사를 보니 매운맛 냉동 야식에 콜레스테롤하고 나트륨이 상당히 높다고 하니 갑자기 걱정이 되었습니다. 사실 건강을 걱정한다면 야식을 안 먹어야할 텐데 바빠서 저녁을 제대로 못 먹은 날은 배가 고파서 야식을 먹는 날도 있기에 특히 매운맛 냉동 야식을 즐겨 먹는 저는 조심해야겠다는 생각이 듭니다.

한국소비자원 조사에 따르면 닭발이나 막창 같은 매운맛 냉동 제품 11개 제품을 조사한 결과 콜레스테롤이 최대 117%나 되었고 나트륨이 84%나 되었다고 합니다. 생각보다 높은 수치라는 생각이 듭니다.

사실 한국 음식이 전체적으로 맵고 짠 것이 많기에 기본적으로 나트륨 섭취가 많지요. 그것이 계속 되면 콜레스테롤 수치도 높아지기 때문에 저뿐만 아니라 많은 분들이 이 기사를 보고 조심하면 좋겠습니다.

한국소비자원은 매운맛 냉동 야식을 구매할 때는 매운맛의 함량하고 영양성분 함량 등 품질을 확인하라고 권고했는데 공감이 됩니다. 야식을 포기할 수 없다면 성분등을 확인하고 최대한 건강을 해치지 않는 것을 선택해야겠습니다.