근감소증과 악력의 관련성

우리나라 80세 이상 노인 4명 중 1명꼴로 근감소증을 겪는다고 해요 특히 악력이 약한 노인의 85%가 근감소증을 함께 겪었고, 우울장애나 씹기 불편, 신체활동 감소도 더 많이 나타났다고 하네요 악력 저하는 노쇠의 중요한 신호인 만큼 평소 손아귀 힘과 식사, 운동량, 기분 변화를 살펴보는 게 중요하다고 알려주고 있어요 조기에 발견하면 운동과 영양 관리 등을 통해 건강한 노년을 유지하는 데 도움이 된다고 합니다. 기사를 통해 근감소증이 단순히 나이가 들면서 생기는 자연스러운 변화가 아니라 건강과 정신건강에도 영향을 줄 수 있는 문제라는 것을 알게 됐어요!