건강 기능식품도 잘 알아보고 먹어야겠어

건강기능식품 이상사례 신고가 2021년부터 2026년 6월까지 총 1만 8,693건 접수됐으며, 2025년에는 5,250건으로 역대 최다를 기록했어요. 이상사례 중에서는 소화불량 등 소화기 관련 증상이 45.9%로 가장 많았고, 가려움과 어지러움 등이 뒤를 이었어요. 입원이나 응급실 치료가 필요한 사례와 반복적으로 신고된 사례도 확인돼 안전 관리와 후속 조치의 필요성이 제기됐어요.

건강기능식품은 건강에 도움이 될 것이라는 생각으로 쉽게 구매하게 되지만, 누구에게나 안전한 것은 아니라는 점을 알게 됐어요. 저도 면역력 관리를 위해 영양제를 알아보곤 하는데, 무조건 고함량 제품을 선택하기보다는 성분과 섭취량을 꼼꼼히 확인해야겠어요. 이상 증상이 나타났을 때는 효과를 보려고 계속 먹기보다 섭취를 중단하고 전문가와 상담하는 것이 중요하다고 생각해요. 소비자들이 안전성을 판단할 수 있도록 이상사례에 대한 조사 결과와 관련 정보도 투명하게 공개되면 좋겠어요. 건강기능식품이라고 쉽게 생각하면 안되겠다는 생각이 들었습니다.