10대 자녀의 의욕을 꺾지 않고 사실을 말하는 법
십 대 자녀를 키우다 보면 뜻대로 되지 않아 답답한 마음에 자녀를 다그치는 말을 자주 하게 됩니다. 열심히 하지 않는다거나 산만하다는 등의 지적은 자녀의 행동을 바꾸기보다 오히려 의욕을 꺾는 결과를 낳습니다.
자녀의 태도를 바꾸고 행동을 개선하고 싶다면 평소에 무심코 던지는 말의 방식을 바꾸어야 합니다. 자녀가 방어적으로 변하지 않고 부모의 말을 받아들이게 하는 대화의 기술이 있습니다.
핵심 요약
- 부모의 주관적 의견이 담긴 판단의 말은 자녀를 방어적으로 만듭니다.
- 자녀는 부모의 판단에 동의하지 않으면 부모의 말을 무시하기 쉽습니다.
- 사실에 기반한 관찰의 말을 쓰면 자녀가 방어적인 태도를 취하지 않습니다.
- 일상에서 관찰의 말을 연습하면 가정의 갈등을 평화롭게 해결할 수 있습니다.
1. 자녀를 방어적으로 만드는 판단의 말
부모가 자녀에게 하는 지적 중에는 부모 자신의 의견과 결론이 포함된 판단의 말이 많습니다. 자녀는 이러한 부모의 주관적인 결론에 동의하지 않는 경우가 많기 때문에 부모가 하는 말을 그냥 무시해 버릴 수 있습니다.
예를 들어 자녀에게 공부를 열심히 하지 않는다고 판단의 말을 하면 자녀의 머릿속에는 반발심이 먼저 일어납니다. 자녀는 작년보다 더 열심히 하고 있다고 생각하거나 부모가 이를 결정할 기준이 없다고 느낍니다.
결국 판단의 말은 자녀를 방어적으로 만들 뿐입니다. 십 대 자녀가 방어적인 상태가 되면 자신의 태도나 행동을 어떻게 개선해야 할지 전혀 생각하지 않게 되며 행동의 변화도 기대하기 어렵습니다.
2. 사실에 집중하는 관찰의 말로 바꾸는 방법
자녀의 방어 기제를 자극하지 않으려면 부정할 수 없는 사실에만 집중하는 관찰의 말을 사용해야 합니다. 일상에서 자주 쓰는 판단의 표현들을 구체적인 관찰의 표현으로 바꿀 수 있습니다.
- 공부를 열심히 하지 않는다는 판단 대신 지난 3주 동안 학교 과제 4개를 제출하지 않았다는 학교 연락을 언급하며 우려를 표합니다.
- 자주 산만해진다는 판단 대신 지난 일주일 동안 방과 후에 매일 몇 시간씩 휴대폰을 사용하는 모습을 보았다고 사실만 말합니다.
- 나쁜 친구들과 어울린다는 판단 대신 어제 친구 세 명이 전자담배를 피우는 모습을 보고 걱정이 되었다고 구체적인 상황을 전달합니다.
- 무책임하다는 판단 대신 지난 일주일 동안 약속된 집안일이 완료되지 않았다는 사실을 그대로 짚어 줍니다.
3. 관찰의 말이 가져다주는 긍정적인 변화
판단의 말을 관찰의 말로 바꾸는 연습은 자녀와의 대화뿐만 아니라 부모 자신의 행복에도 큰 영향을 미칩니다. 날씨가 나쁘다거나 음식이 맛없다는 판단 대신 비가 온다거나 음식이 짜다는 관찰을 쓰면 상황을 객관적으로 바라보게 됩니다.
일이 계획대로 진행되지 않을 때 늘 판단의 말을 하는 사람들은 불행함을 느끼기 쉽습니다. 평소에 일상적인 문제나 자녀에 대한 걱정을 말할 때 관찰의 말을 더 자주 사용하면 좋은 본보기가 될 수 있습니다.
객관적인 사실을 바탕으로 대화하면 자녀와 갈등이 생겼을 때 평화롭게 해결할 수 있습니다. 이는 서로 불필요한 감정 소모를 줄여주고 가정환경을 더욱 행복하게 만드는 밑거름이 됩니다.
