55세 고현정의 체중 관리법…굶는 다이어트보다 식사 조절과 운동을 병행

고현정 씨의 최근 사진을 계기로 과거 체중 관리 방법까지 다시 주목받고 있는데, 저는 오히려 ‘얼마나 말랐느냐’보다 극단적으로 굶거나 무리한 다이어트를 하지 않고 식사 조절과 운동을 함께했다는 점이 더 눈에 들어왔습니다. 고현정은 과거 체중 감량에 대해 식이요법이 가장 컸고 운동도 병행했다고 밝힌 바 있는데요. 집에서 운동을 하고 매니저와 한강 등을 걸으며 꾸준히 신체 활동을 했다고 합니다.

고현정 씨 본인도 자신의 모습이 무리한 다이어트 때문이라는 시선에 대해서는 선을 그었다고 하죠. 젊었을 때도 하지 않았던 심한 다이어트를 건강이 오르내리는 시기에 하겠느냐며 극단적인 관리법과는 거리가 있다는 취지로 이야기했습니다.

저는 이 부분이 꽤 의미 있다고 생각합니다. 연예인의 몸매가 화제가 될 때마다 특정 음식만 먹는다거나 식사량을 극단적으로 줄인다는 식의 이야기가 함께 따라오는 경우가 많은데, 그런 방법을 일반적인 건강관리법처럼 받아들이는 건 조심할 필요가 있잖아요. 결국 중요한 건 짧은 기간에 체중을 확 줄이는 게 아니라 자신의 건강 상태에 맞춰 규칙적으로 움직이고, 적절하게 먹으면서 오래 유지할 수 있는 습관을 만드는 것이라고 봅니다.