진짜 올해 역대급 더위네요..

올해 최고 체감 온도 38도를 넘나드는 폭염이 이어지면서 전국에서 사망자 3명이 추가로 발생했다. 온열질환자 수는 76명이 늘어 누적 1638명을 기록했다라는 기사가 있더라고요!

전국 대부분 지역에서 폭염특보, 경상권 일부 지역에서 폭염 중대경보가 발효 중인 가운데 경상권은 최고 체감온도 38도 내외의 무더위가 지속될 것으로 예상된다.

이날 경남 양산의 최고 체감온도는 37.8도를 기록했다. 일 최고기온은 40.3도까지 치솟았다. 7월에 40도를 넘긴 것과 이틀 연속 40도 기온을 웃돈 것은 100년 넘는 기상 관측 사상 처음이었다.

이정도로 온도가 높은 여름은 진짜 오랜만인거같아요.

그러다보니 진짜 사망자도 점점 늘어나는 이런 여름에는 특히 온열 질환을 조심해야해요!

특히 온열질환은 과도한 열에 노출돼 발생하는 급성질환으로, 대표적으로 열사병과 열탈진, 열경련 등이 있다고 하더라고요. 그래서 햇빛은 최대한 피하고 야외 활동은 자제하는게 좋아요.

특히 올 여름은 폭염이 길어지고 강력해지면서 온열질환으로 인한 건강 피해도 커진다고 해요, 이럴 떄 일수록 증상을 참고 버티기보다 초기부터 신속하게 대처해야 하는게 좋다고 하네요.

온열질환중에 열탈진이나 열경련 , 일사병 등 이러한 증상이 있을 경우, 즉시 활동을 중단하고 서늘한 장소에서 휴식을 취하여 전해질이 포함된 수분을 섭취하는 것이 회복에 도움을 준다고 해요! 특히 열경련이 발생한 경우에는 해당 부위의 근육을 부드럽게 마사지하거나 스트레칭 해주는 것이 증상 완화에 큰 도움을 준다고 합니다!

온열 질환을 미리미리 예방하고 관리해줘야 더 큰 일이 생기지 않을거같아요.

그래서 여름철 갈증을 느끼기 전부터 미리 시원한 물을 자주 마셔주고, 폭염이 심한 시간대에는 야외활동과 작업을 줄여야 해요!

외출할 때는 밝고 헐렁한 옷을 입거나 모자나 양산으로 햇볕을 차단하는 것이 최고입니다!

올 여름이 빨리 지나가길 바래요