요즘 건강 생각해서 영양제를 많이 먹는데 기사가 있네요

요즘 건강 생각해서 영양제 챙겨 드시는 분들 정말 많으실 텐데 다들 기사 보셨나요

최근 5년간 건강기능식품 이상사례 신고가 1만 8천 건을 넘었고 매년 크게 증가해서 지난해에는 역대 최다를 기록했다고 합니다 주요 증상으로는 소화불량이 가장 많았고 가려움이나 어지러움 심지어 입원이나 응급실 치료까지 받은 중대 사례도 있었다고 하네요 특히 흔히 먹는 영양보충제나 유산균 종류에서도 이상사례가 많이 접수되었다고 해서 놀랐습니다

저도 요즘 이것저것 챙겨 먹고 있는 입장이라 이런 기사를 접할 때마다 과연 어떻게 먹는 게 맞는지 마음이 복잡해집니다 몸에 좋으라고 먹는 건데 오히려 건강을 해칠까 봐 덜컥 걱정이 되기도 하고요

아무리 좋은 건기식이라도 남들이 먹는다고 무작정 따라 먹기보다는 내 몸 상태에 맞는지 잘 따져보고 복용법을 정확히 지키며 신중하게 챙겨 먹어야겠습니다 다들 드시는 영양제 다시 한번 점검해 보시고 이상이 느껴지면 바로 중단하시길 바랍니다

요즘 아침프로나 유튜브만 봐도 어떤 영양제가 좋다 많이 나오는데 똑똑하게 챙겨야겠네요