영양제도 주의해서 먹어약ㅆ어요

건강기능식품 이상사례 신고가 2021년부터 2026년 6월까지 총 1만 8,693건 접수됐으며, 2025년에는 5,250건으로 역대 최다를 기록했어요. 소화불량 등 소화기 증상이 가장 많았고 가려움, 어지러움 등의 증상도 나타났어요. 입원이나 응급실 치료가 필요한 사례와 반복적으로 신고된 사례도 32건 확인됐으며, 인과관계 가능성이 높은 중대 사례에 대한 안전 관리와 후속 조치가 필요하다는 지적이 나왔어요.

건강기능식품은 건강에 도움이 될 것이라는 생각으로 쉽게 구매하고 섭취하지만, 사람마다 몸에 맞지 않거나 이상 반응이 나타날 수 있다는 점을 주의해야겠어요. 저도 건강 관리를 위해 영양제를 알아보곤 하는데, 무조건 많이 먹거나 여러 제품을 함께 먹기보다는 성분과 섭취량을 꼼꼼히 확인하는 것이 중요하다고 느꼈어요. 이상 증상이 나타나면 무작정 참고 먹지 말고 섭취를 중단한 뒤 전문가와 상담하는 것이 좋겠어요. 저도 영양제를 챙겨 먹는 편인데 주의해야겠습니다. 약이 아닌 영양제라고 쉽게 생각할 것이 아니라는 생각이 듭니다.