가짜배고픔 구별법이래요

찐 배고플때는 아무것도 상관 안하고 음식이 먹고싶다 이렇게 생각이 드는데

가짜배고픔은 특정음식이 생각나고 먹고싶다네요

근데 생각해봤는데 제가 예전에 1일 1식해서 진짜 미친듯이 배고플때도 특정음식이 생각났는데 가짜배고픔이였을까요? 근데 그때 자고일어나면 안배고프긴 했어요